Стоит ли купаться в открытых водоемах?


Стоит ли купаться в открытых водоемах?Если вы поехали на отдых на море и купаетесь в море, то такое купание благотворно будет влиять на ваш организм, так как купание в открытых водоемах дает возможность нашему организму закалиться и он становится более устойчивым по отношению к простудным заболевания. Кроме этого укрепляются мышцы сердца, улучшается обмен веществ, укрепляется нервная система. Но прежде чем начать купаться в водоеме, оцените всю ситуация, ведь температура воздуха должна прогреться до 22 градусов ,а вода должна быть не ниже 18.

Ни в коем случае не купайтесь сразу после того как приняли пищу, подождите примерно час, это важно, так как основное кровообращение организма направлено на то, чтобы переработать пищу, а на согрев тела энергии у организма не хватит. Если у вас потная кожа, то не стоит лезть в воду, лучше хорошенько согреться и высохнуть. Купаться можно часто, но важно, чтобы за период пока вы не купаетесь, ваше тело успевало высыхать. В случае, когда вы только что переболели не стоит сразу лесть в воду, чтобы покупаться, вы можете намочить ноги или слегка окунуться.

Люди, которые страдают гипертонией, должны помнить, что резко заходить в воду нельзя, лучше всего сначала предварительно обтереться, а уж потом окунаться полностью. Если у вас имеется такое заболевание, как остеохондроз, то нельзя самостоятельно далеко отплывать от берега, ведь одно резкое движение головой, может привести к головокружению и даже потери сознания. Запрещается купание в открытых водоемах беременным, но только в первом триместре и в два последних месяца.

Относитесь очень ответственно к купанию детей в водоемах. Стоит отметить, что дети более чувствительные, чем взрослые, поэтому температура воздуха должна быть не меньше 24 градусов, а воды 22 градуса. Детям нельзя долгое время находиться в воде, но и сильно пересыхать на солнце тоже не стоит. Если у ребенка имеются хронические заболевания, то перед тем как отправиться на отдых необходимо проконсультироваться с врачом.

В случае когда вы выбираете водоем, который находится у вас в городе, стоит убедиться, что санстанция разрешает купание в этом водоеме. Также, надо выбирать водоем, который вы хорошо знаете, чтобы не было круговоротов, и вы знали глубину водоема. Лучше всего, если водоем имеет оборудованный пляж.

Самое интересное по теме:

16 Фев 2015

Похожие новости

Рекомендуем посмотреть